難しい減塩生活
減塩生活を始めるにあたって、1日何グラムまでとか、どの調味料にどれくらいの塩分が入っているのかなど考えて生活をすることはとても難しいですしストレスになります。実際に、私も減塩生活の効果を実感できるようになるまでは、間違った減塩生活を送ってしまったこともあり時間がかかってしまいました。ですので、当サイトでは出来るだけ快適に減塩生活を送っていただけるようなコツをご紹介していきたいと思います。
難しいポイント
塩を使わない料理が美味しくない いちいち塩分含有量を調べなければいけない メーカーやショップによって塩分含有量が違う
減塩のストレスを溜めない
減塩生活の最大の敵である「ストレス」。人間、ストレスを溜めると何事も続きません。長く付き合っていく物事程、このことが重要になってきます。逆に言えばこのことをクリア出来れば減塩生活は難しいことではなくなります。自分で料理する方でもいちいち減塩レシピを調べたり、超薄味で作ったりすること自体ストレスなのです。
特にコンビニ食や外食が多い方にとっては、減塩生活が難しいと言われています。基本的に「より美味しく」を追求している外食産業は塩分濃度が高めだからです。だからと言って何もかけずにサラダやご飯だけを食べたとして、カロリーが足りていたとしても心が全く満たされません。
ですので、まずは一番楽ちんで簡単な方法から。美味しい食事を楽しみながら塩分を控えることが出来る減塩に力を入れているサービスを利用することが快適な減塩生活を送るコツの一つと言えます。
減塩に特化した通販サイト
減塩に力を入れているこだわり！
最近はスーパーやレストランなどでも減塩調味料などを見かけるようになりましたが、やはり減塩に特化した専門店などのこだわりを持ったサービスがおすすめです。みなさんも経験にあると思いますが、ただ塩分が少ないというだけの商品は結局たくさんの量を使ってしまいがちです。
「塩分を減らしながらも美味しさを保つ」
そんなプロフェッショナルなサービスが少なからずありますので、ぜひご紹介させていただきます。
国内最大級の減塩専門店である「無塩ドットコム」は全国津々浦々からこだわり抜いた減塩食品を販売している通販サイトです。厳選された商品は出来るだけ添加物・保存料・化学調味料を使わないように心がけている商品ばかりなので安心できます。さらに自社ブランドでもある「塩ぬき屋」も展開しており、まさに日本でトップクラスの減塩専門店です。
管理栄養士が監修している腎臓病食や介護食などを提供しているのがビースタイルです。地域の医療、介護や福祉とも連携しているサービスなので、高齢の方におすすめしたい通販サイトです。こちらで提供している商品は、病院や介護施設にも卸している商品なので、絶対的な安心感があります。減塩食品や調味料もたくさんあります。
塩分制限している宅配食
塩分を考えて料理を作るのがストレス
減塩レシピなどを調べながら、調味料の塩分含有量を調べながら、食事量を考えながら、そんな色んなことを考えながら料理をするのはとてもストレスになります。ある程度の知識がついて習慣づいてる人なら大丈夫ですが、お仕事や付き合いなどで忙しい方にとっては相当面倒くさいですし減塩生活も適当になりかねません。
当サイト「減塩.com」では、そのような人に減塩の宅配食をおすすめいたします。一食あたり500円〜700円程度で、全ての栄養と塩分と食事量が管理されたお弁当を自宅へ届けてくれるからです。プロの料理人が作ってくれているので美味しさも担保されており、これさえ食べておけば、塩分量を考えながら生活しなくても良いという非常に大きなメリットがあります。
宅配食に関しては様々なサービスが提供おりますが、なるべく減塩への専門性が高いサービスをご紹介させていただきます。
専門医や管理栄養士が監修している栄養バランス満点の制限食の宅配サービスです。特にDr.つるかめキッチンの最大のメリットは味が良いとの評判が非常に多いことです。逆に1食あたりのお値段は他社より少し高めです。味わいあるお弁当にもかかわらず塩分が1食あたり2.0グラム以下に抑えられてます。介護食などとは違い、しっかりとした食感のある美味しいお弁当なので、ストレスなく減塩したいという30代以降のビジネスパーソンに好まれている宅配食です。
まごころケアの塩分制限弁当は、出汁や香辛料を上手に使った減塩食が美味しいと評判です。サービス名から高齢者向けを連想されるかもしれませんが、比較的30代以上の忙しい方向けの弁当宅配サービスです。特に1食あたり454円（税抜）〜と非常にリーズナブルなので若い方にとってもありがたい値段設定が人気の
食事制限やその管理が辛いといった方に寄り添うことをモットーにしているのが「健康おうちごはん」です。医療や介護業界ともしっかり連携しており、消費者庁の指針に基づいた安心安全の食事を提供している宅配食サービスです。「健康おうちごはん」は優しい味が特徴で、減塩しながら家庭の味を求めているといった方にとって最適なお弁当であると言えます。
高齢者でも食べられるやわらか食などをメインに提供している宅配サービスです。楽しく楽して食事制限をすることをモットーにしており、比較的、高齢者向けの気配りの効いたサービスを受けることが出来ます。塩分制限食の工夫として、うま味や酸味を引き出す調理、味を染み込ませる努力などを徹底しており美味しさを十分に堪能できます。
以上がおすすめの減塩食の宅配サービスです。塩分のことを考えることから開放されたい！という方にとっては最適なサービスと言えるでしょう。どれも一食当たり2.0グラム以下の塩分に抑えられているので難しいことを考える必要がありません。お試しもありますのでぜひ検討してみてください。
サイト概要
当サイト「減塩.com」では難しいとされている減塩生活を少しでも快適なものへと変えていくための情報を配信しております。筆者自体が減塩生活を始めてから体調が変わってきたのでその体験を元に記事を作成しております。また、減塩に力を入れているサービスが世の中に数少ないので厳選してお届けしております。当サイト「減塩.com」を訪れてくれたお客様の食生活がより良いものとなるように邁進しておりますのでぜひ定期的にチェックしていただけると幸いです。本日は当サイトにお越しいただき誠にありがとうございました。